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Comment pagayer ?

Dragon Boat / Technique Bateau-dragon: comment pagayer? La technique étape par étape avec des phrases-clés.

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http://www.22dragons.com

CRÉDITS : Canal Fitness & 22Dragons

Pour quelles raisons !

La "cohésion"... l'esprit d'équipe !

Le barreur guide le bateau depuis la position arrière, il assure la direction de la course.

L'équipage du bateau est divisé en 3 sections :

1- l'avant (OU les coureurs), sont les six premiers pagayeurs,

2- la salle des machines, les huit pagayeurs du milieu,

3- la section arrière (OU turbo), les six derniers pagayeurs.

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> Le batteur (OU tambour) est assis à l'avant du bateau et reçoit la cadence des pagayeurs de tête, il donne le rythme à l'équipage et fait un binôme avec le barreur pour le bon déroulement de la navigation !

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> Les six pagayeurs avant sont le point focal principal du bateau, ils fixent le rythme initial ou le rythme que le reste de l'équipage suit.

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> Les huit du milieu, "la salle des machines". Ce sont les pagayeurs les plus forts, en milieu de course, ce groupe dicte le rythme.

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> Les six pagayeurs à l'arrière du bateau doivent être les personnes les plus fortes, c'est la section "muscle" OU turbo du bateau.

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Responsables de la sécurité de l'équipe, nos timoniers avertis se réservent le droit de déplacer les pagayeurs pour améliorer l'équilibre du bateau !

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Le bon mouvement !

Les DLL le 14.02.2016

après 8 mois d'existence seulement ! quel bel équipage, non !

14 février 2016

Quelques règles & consignes de sécurité

Dans le bateau :

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C'est le coach qui dirige l'équipe de l'embarquement au débarquement !

Sur le ponton, le coach va répartir les équipiers par bancs. Ensuite l'embarquement se fait l'avant, le 1er à monter se positionne au milieu du banc et glisse sur son côté quand le 2e monte et ainsi de suite...

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Pendant la navigation, les changements de place se font avec l'accord du coach.

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En cas d'échouage (sur un banc de sable) le coach SEUL descend du bateau  pour manoeuvrer.

Il pourra demander au banc 1 ou 2 ou au tambour de descendre également pour l'aider ; mais personne ne descend sans son accord.

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TRES IMPORTANT :

La montée et la descente du bateau se fait dans l'ordre indiqué par le coach ; à l'arrivée il décide si l'on commence par le 1er banc OU le dernier, la toute première personne à descendre est le "drum".

Côté pratique...

A chaque entraînement il faut amener :

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  • Une bouteille d'eau,

  • Une tenue complète de rechange (on ne sait jamais...)

  • une paire de chaussures dites "de bateau" (Chaussures adaptées aux sports nautiques, légères)

  • Un cordon pour les lunettes (recommandé)

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Leçon : bien manier la pagaie...

Webmasters :  Lyli et Véro T

Crédit photos  V. Truchet (2015-s pauleau)

Dragon Ladies Lo.Ve
Base Nautique C. Baroux
Route de Gennes
St Hilaire St FLorent
49400 SAUMUR

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