Comment pagayer ?
Dragon Boat / Technique Bateau-dragon: comment pagayer? La technique étape par étape avec des phrases-clés.
CRÉDITS : Canal Fitness & 22Dragons
Pour quelles raisons !
La "cohésion"... l'esprit d'équipe !
Le barreur guide le bateau depuis la position arrière, il assure la direction de la course.
L'équipage du bateau est divisé en 3 sections :
1- l'avant (OU les coureurs), sont les six premiers pagayeurs,
2- la salle des machines, les huit pagayeurs du milieu,
3- la section arrière (OU turbo), les six derniers pagayeurs.
> Le batteur (OU tambour) est assis à l'avant du bateau et reçoit la cadence des pagayeurs de tête, il donne le rythme à l'équipage et fait un binôme avec le barreur pour le bon déroulement de la navigation !
> Les six pagayeurs avant sont le point focal principal du bateau, ils fixent le rythme initial ou le rythme que le reste de l'équipage suit.
> Les huit du milieu, "la salle des machines". Ce sont les pagayeurs les plus forts, en milieu de course, ce groupe dicte le rythme.
> Les six pagayeurs à l'arrière du bateau doivent être les personnes les plus fortes, c'est la section "muscle" OU turbo du bateau.
Responsables de la sécurité de l'équipe, nos timoniers avertis se réservent le droit de déplacer les pagayeurs pour améliorer l'équilibre du bateau !
Le bon mouvement !
Quelques règles & consignes de sécurité
Dans le bateau :
C'est le coach qui dirige l'équipe de l'embarquement au débarquement !
Sur le ponton, le coach va répartir les équipiers par bancs. Ensuite l'embarquement se fait l'avant, le 1er à monter se positionne au milieu du banc et glisse sur son côté quand le 2e monte et ainsi de suite...
Pendant la navigation, les changements de place se font avec l'accord du coach.
En cas d'échouage (sur un banc de sable) le coach SEUL descend du bateau pour manoeuvrer.
Il pourra demander au banc 1 ou 2 ou au tambour de descendre également pour l'aider ; mais personne ne descend sans son accord.
Côté pratique...
A chaque entraînement il faut amener :
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Une bouteille d'eau,
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Une tenue complète de rechange (on ne sait jamais...)
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une paire de chaussures dites "de bateau" (adaptées aux sports nautiques, légères)
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Un cordon pour les lunettes (recommandé)